Hoe begin ik met padel? Alles voor je eerste keer op de baan

Padel is makkelijk om mee te beginnen. Je speelt met z’n vieren op een kleine baan met glazen wanden, de slagen zijn kort en na een uur heb je al echte rally’s. In deze gids lees je wat je moet regelen voor je eerste keer, en waar je op let als je verder wilt.

1. Een baan boeken

Padel speel je dubbel: twee tegen twee. Zoek dus eerst drie medespelers, of sluit aan bij een open speelmoment of beginnersclinic van een club of padelcentrum in de buurt. Banen boek je meestal per uur of anderhalf uur via de website of app van het padelcentrum. Veel centra verhuren ook rackets en verkopen ballen, zodat je de eerste keer niets hoeft te kopen.

2. Wat heb je nodig?

• Een racket. Huren kan prima voor je eerste keer. Speel je vaker, dan is een eigen racket fijner: je went aan één gevoel en gewicht.
• Ballen. Padelballen lijken op tennisballen, maar hebben iets minder druk. Neem een blik van 3 mee.
• Schoenen met goede grip. De baan heeft vaak kunstgras met zand. Gewone hardloopschoenen glijden makkelijk weg; tennis- of padelschoenen met een visgraatprofiel geven meer houvast.
• Drinken en een handdoek. Een uur padel is intensiever dan het lijkt.

3. De regels die je de eerste keer echt nodig hebt

• Je serveert onderhands, na één keer stuiteren, schuin naar het serveervak van de tegenstander.
• De bal moet aan de overkant eerst op de grond stuiteren. Daarna mag hij tegen de wand komen, en mag je hem nog terugspelen.
• Je telt punten zoals bij tennis: 15, 30, 40, game.

Wil je meer weten? Lees de belangrijkste padelregels en hoe de puntentelling werkt.

4. Je eerste racket kiezen

Als beginner wil je vooral de bal vaak goed raken. Daarom is een rond racket de logische keuze: het raakvlak (de sweet spot) is groot en zit laag in het blad. Dat is vergevingsgezind als je de bal niet precies in het midden raakt.

De Ace Padel Nexo Lite is zo’n rond racket: 100% carbon, 365 gram, een middenbalans en een ruw oppervlak. Je krijgt er een rackettas bij. Wil je alles in één keer, kijk dan naar het beginnerspakket met racket, tas, ballen, grips, scorekeeper, drukregelaar en drinkfles.

Twijfel je tussen vormen? In Hoe kies je het juiste padelracket leggen we rond, druppel en diamant naast elkaar.

5. Zo haal je meer uit je eerste weken

• Speel vaak met dezelfde partner. Je leert samen bewegen en afspreken wie de middenballen neemt.
• Neem een les of clinic. Een trainer corrigeert je grip en voetenwerk voordat je verkeerde gewoontes aanleert.
• Laat de wand voor je werken. Beginners rennen weg van het glas; probeer juist de bal te laten terugkomen en dan rustig te spelen.
• Niet te hard slaan. Padel win je met plaatsing. Meer tips lees je in 10 padeltips voor beginners.

Klaar voor de baan

Boek een baan, regel drie medespelers en ga het gewoon doen. Na een paar keer weet je of je een eigen racket wilt. Bekijk dan onze padelrackets voor beginners, met gratis verzending en vandaag verzonden als je op een werkdag vóór 23:00 bestelt.