Beter padel spelen: 5 simpele technieken om vandaag te winnen

Je hoeft geen prof te zijn om beter te padellen. Met deze vijf technieken haal je meer uit elk potje.

1. De grip: houd het simpel

Voordat we naar de slagen kijken, moeten we het over je hand hebben. Bij padel gebruik je bijna altijd de continental grip (ook wel de 'hamergreep' genoemd).

• Hoe? Pak je racket vast alsof je een hamer vasthoudt.
• Waarom? Met deze grip kun je forehands, backhands, volleys en de gevreesde bandeja slaan zonder je hand te hoeven draaien tijdens een snelle rally.

2. De forehand en backhand: kort en krachtig

In tegenstelling tot tennis is een grote zwaai bij padel je grootste vijand. De baan is kleiner en de wanden staan dichtbij.

• De voorbereiding: houd je slagen kort en compact. Breng je racket niet verder naar achteren dan je eigen lichaam.
• De raakfase: raak de bal voor je lichaam.
• De afwerking: wijs met je racket in de richting waar je de bal naartoe wilt hebben.

3. De volley: controle aan het net

Padel win je aan het net. Een goede volley is niet bedoeld om de bal keihard weg te slaan, maar om je tegenstander uit positie te brengen.

• Blijf hoog: houd je racket altijd voor je borst of gezicht (klaarpositie).
• Stap in: gebruik je lichaamsgewicht door een stap naar voren te zetten terwijl je de bal raakt.
• Slice: probeer de bal een beetje te 'snijden' (backspin), zodat hij laag blijft nadat hij de achterwand raakt.

4. De glazen wand: je beste vriend

Het grootste verschil met andere racketsporten is de glazen wand. Beginners rennen vaak weg van het glas, maar de profs gebruiken het juist.

• Laat de bal passeren: als een bal diep komt, laat hem dan eerst de wand raken.
• Begeleiden: zet jezelf achter de bal nadat hij van de wand komt en 'begeleid' hem rustig terug over het net.
• Geduld: de wand geeft je extra tijd. Gebruik die tijd om je balans te vinden.

5. De lob: het belangrijkste aanvalswapen

Geloof het of niet, de lob is misschien wel de belangrijkste slag in padel. Het is niet alleen een verdedigende actie, maar ook een manier om het net te veroveren.

• Hoogte boven kracht: hoe hoger de lob, hoe lastiger het is voor je tegenstander om een goede smash te slaan.
• Positie: een goede lob dwingt je tegenstanders terug naar het achterveld, waardoor jij en je partner naar het net kunnen.

Tips voor je volgende potje

1. Buig je knieën: padel wordt laag bij de grond gespeeld.
2. Communiceer: roep "Ik!" of "Jij!" om botsingen met je partner te voorkomen.
3. Positionering: probeer altijd samen met je partner naar voren of naar achteren te bewegen.

De gouden regel: in padel wint niet degene die de hardste bal slaat, maar degene die de minste fouten maakt. Meer tips voor starters lees je in 10 padeltips voor beginners.